La respiration de l’océan, Ujjayi, est une technique douce et profonde pour mieux gérer la douleur pendant l’accouchement. Elle calme le mental, apaise le système nerveux et t’aide à rester connectée à ton souffle, même au cœur de l’intensité.

Simple, douce et profondément apaisante, la respiration carrée Sama Vritti aide à préparer le corps et l’esprit à l’accouchement. Elle augmente la capacité respiratoire, favorise une respiration régulière, un mental calme et une meilleure gestion des émotions, pendant la grossesse et le jour J.